¿Que es Mindfulness?

Mindfulness es una palabra inglesa que proviene de la tradición budista SATI y puede traducirse por "atención plena" o "conciencia plena"

Mindfulness es la capacidad de observar la realidad en el momento presente, sin juicios, llevando la atención al aquí y al ahora.

El cultivo del Mindfulness requiere prestar atención, habitar el presente.

Mindfulness es una habilidad que se desarrolla con la práctica y el ejercicio de la atención.